文章内容摘自《每天学点经济学》，作者李睿。
“内卷化”的结果是可怕的，它会让人在一个层面上无休止地内缠、内耗、内旋，既没有突破式的增长，也没有渐进式的积累，让人陷入到一种恶性循环之中。
20世纪60年代末，美国人类文化学家利福德·盖尔茨去风景如画的爪哇岛风景区生活。他无心观赏诗画般的景致，潜心研究起当地的农耕生活。时间一长他发现在这里人们日复一日，年复一年地是犁耙收割，使原生态的农业在维持着田园景色的同时，长期停留在一种简单重复、没有进步的轮回状态中。于是他把这种现象冠名为“内卷化”。
此后，“内卷化”作为一个学术概念，开始广泛应用到了许多其他学术研究中。它的意思是指一个社会或组织既无突变式的发展，也无渐进式的增长，长期以来，只是在一个简单层次上自我重复。这个学术概念其实并不深奥，在我们的现实生活，经常会看到这种“内卷化现象”。
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去年差不多的时候，写过一篇 [2011的几个个人计划] ，现在完成的还算不错，抱着对新一年的的期待，写下了这一篇。
大致有以下主要的两条：
1、减肥 和 健身，大致2011年我已经将体重控制到170斤以内，2012年的一年时间内我准备再减个20多斤就差不多了。减肥的同时要完成健身的任务，练出一个肌肉男 ^.^
写博客和写作文是不一样的，同样我会陈述事情，但是我完全不会在末尾感叹，更不会有什么中心思想。
十六号上午就到家了，准确说是上午十点下车，出站，白城的火车站我再熟悉不过，出站之后我头都没抬，径直对着出租车站走过去，猛然看了一眼天，很蓝，是我记忆中的那种蓝，但是似乎却和梦中的有些区别，是为”变”。
一上出租车，报出自己家的地址，背包一丢，门一关…听见了一声计价器的声音，这声音全中国都一个样，但是我从没在家里的车上见过，一年而已，家里的的士也”打表”了，是为”变”。
又是一年将去，年终总结也适时而至。
过去的一年里表示成长不小，压力山大，但是好在一一被哥扛住… 当然2012的压力会更大… 抗与不抗之间，瞬息万变。
这是成长的一年，在我自己看来也算是收获颇丰的一年，对自己的认识更深刻的一年。
逐渐开始喜欢唱歌… 说真的 是喜欢，和以前是不同的，并且发现自己的声音并没有做梦的时候那么有爆发力，也没有那么嘶哑，当然偶尔嘶哑一下…那个叫破音… 我的声音… 准确的认识… 音量不大的时候似乎很温柔 似乎里面还有点娘… 和性格极度不符….坑爹有木有….
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内容很少，算是心得…
减肥最无脑的方式最安逸的方式就是控制饮食，你可以选择节或者绝。
1、经过较长时间的观察，最好是节绝交错，偶尔暴食的时候一定要催吐。
保持总量不变，少吃米饭、面食，多吃菜(包含正常比例的肉类)，可以保持体重稳定，几乎不反弹。
2、目前市场上唯一有减肥效果的药物，叫做奥司利他(绝非广告)，此药物国内有片剂有胶囊(淘宝没有卖的，有也是假药)，主要功能为阻断食物中的脂肪的消化和吸收。
既然这个药物的原理如此，那么结论很简单，少吃油腻性食物，远离动物油脂和植物油脂，少吃肉可以有效控制体重(具体效果看你控制的程度，如果完全停止摄入，那和吃这个药物的效果是一样的)。
综上，少吃米饭面食基本就可以控制体重，尽量远离油脂基本上就可以瘦下来了…长期减肥后期速度慢不见效果的可尝试此法。
注意：减少脂肪类的摄入，需要补充综合维生素，因为很多维生素是脂溶性的，脂肪吃少了，维生素吸收会也会减少。
从人人网搬家来的文章…
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南昌越来越冷了，才12.8 现在就已经不到10度了，一周以前我还在穿半袖啊有木有… 现在穿着秋裤羽绒服都得勤动弹，各种哆嗦…很明显摩擦生热这个老祖宗发现的理论远远敌不过近代物理的热传导热辐射热对流啊…
笑话也越来越冷，天气冷都浮云了，看笑话看到哆嗦看到发抖，看到jj为之一振，看到毛骨悚然… 有些不是笑话，只是不太适合这个季节看，夏天看了这个笑话可以直接喝点啤酒、就着咸菜喝完昏昏欲睡就好了，大冬天的，难道还要我烫两壶酒伺候这个冷故事、冷新闻么？
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没想到提笔就是一篇这样没有营养的文章…心情很重要…最近很烦
当各种不痛不痒的事情叠在身上要一个一个去做的时候，就会觉得烦…
就好比人不喜欢自己一个一个去检查文件有没有问题，就发明了杀毒软件…我应该也发明点神马….或者索性搞个神马替我工作好了…
可能也是前几天出差没休息好，也可能是这个夏天到秋天太忙碌，一直没有思考… Continue reading »
