减肥市场观察

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有胖子就有想减肥的人,减肥很难很费力,就有人琢磨各种药,但是据我目前的观察,以及和一些朋友的交流还有一些个人体会,总结一下,发现现在并没有切实有效的减肥药,更没有不省力不难受的减肥方法。仅归纳如下。

减肥的方法大致分三种:第一种是所谓的药物减肥,所谓药物各种特性稍后会有分析。第二种是手术减肥,也分几种。第三种纯运动减肥或者节食减肥。

药物减肥,姑且不说是药三分毒这种事情,因为如果真正胖起来,而且很想减肥,你就是告诉我砒霜少量吃能减肥,我也会去试试。[这里还有个小插曲,中间哦曾经想去试过巴豆这种邪恶的物质,结果我发现巴豆不能吃的,吃了拉肚子会拉死人的,医学上巴豆都要经过很复杂的处理才能勉强外用,半滴巴豆油就足以让一个人腹泻不止,于是乎我放弃了]。但是这些三分毒的东西,剩下的那七分,有效吗?

减肥药市场鱼龙混杂,百度一下各种形形色色的药物,各种砖家,淘宝上也大把的各种可以吃的小药丸。没有权威的报道,CCTV在这上面也很无力,缺乏有效监管,各说各的有效,谁宣传力度大,谁就赢了。

药物也可以分几种,第一种是可以抑制食欲,通过药物抑制神经,让人不觉得饿,早一年半年的“曲美”就是这种,但是因为含有[loc=http://baike.baidu.com/view/453775.htm]西布曲明[/loc]而被禁止销售,实际上该药物里的有效成分就是西布曲明,据说当年这个药物还是很有效的,可惜了,等我有独立财力并且想减肥的时候这个药买不到了,已经变成禁药。

药物要推荐,现在有一种算是合法的药物,注意是药物,不是保健品神马的,叫做“奥利司他”,国内只有两家厂家在生产,而且这个药物在美国是有许可的。问题是,这个药物是限制人体对于脂肪的吸收,每天饭前吃一片,如果那一餐吃脂肪太多,可能会拉肚子;如果吃的东西里没脂肪,这药不吃也罢。换言之,即便这个药物有效,也是对那些体重超大,又不肯节制食物的人效果比较好,而如果你只是偏胖,这个药物的效果就很一般了,当然我见有人推荐自己备一盒,防备有时候吃大餐的时候吃一片,我觉得还不如吃完大餐找个洗手间吐掉比较好。

第二种药物就隐晦一些,市面上现在较多的是这种,大多说辞是这样的:燃烧脂肪,加速新陈代谢等等。目前常见的[loc=http://baike.baidu.com/view/247278.htm]左旋肉碱[/loc]就是这类的药物。该药物的药理药效琢磨琢磨也不无道理,而且该药物光吃没用,要配合运动还要节食,前一阵时间央视曝光过这个药物的一些黑暗小破事,原因很简单,监管不力,左旋肉碱只是个化学物质,究竟哪家做的才有效,而且要配合运动和节食,究竟是运动瘦的还是吃药瘦的? 恐怕这个药物如果没有个权威给个临床证明,没人会信。

第三种是无稽之谈,告诉你吃了他的药,只要再配合各种维生素ABCDE等等,可以怎么怎么不运动,可以正常饮食,就可以瘦。这种药,要么拉肚子,要么根本无效。

手术减肥,可能很少有人想过手术减肥,但是对于小动刀的减肥手术还是不反感的。21世纪的科学很发达,各种方法都有:胃切除一部分、将胃“短路”掉、在胃里放一个不能被消化吸收的水球、切除一部分小肠。

其实看看这三种手术的名字也就明白了,减少胃中的食物,弱化吸收,弱化摄入虽然看上去那个胃水球还不错,但是没能找到国内合适的医院,而且手术费用较为高昂,于是乎我放弃了。

还有些局部塑形的减肥手术:吸脂、激光熔脂、各种简单小型外科手术。

很简单,很实用,适合体型小的,比如你身高160多,体重120斤想瘦到110斤,可以试试,局部塑性的最大缺点是非常不适合我这种体型大的人,吸脂先是用药水或者所谓的高能激光将脂肪细胞弄破,然后吸取细胞质,问题就在这里,大量的细胞壁留在体内,会造成纤维化,后果就是如果你还要吸第二次、第三次,一次比一次更难。体重小的就没这个后顾之忧。局部塑型类手术属于外科手术,去除的是皮下的脂肪,而不能去除身体内部的脂肪,表面上看你瘦了,实际上你还是个胖子,更多的胖子想减肥,不是为了好看,是为了健康的身体,而简单的外科手术,明显不能去除内脏周围的脂肪。

运动&节食减肥,目前我觉得最有效的减肥方法,也催生了很多周边产业,究竟哪个有效,还需瞪大眼睛。

运动&节食减肥,方法仁者见仁智者见智,我唯一能够说的就是:坚持就是胜利。

说说周边产品:各种体育设施,都不便宜,买的时候要审慎,自己是不是真的要减肥,如果坚持不住,别买了,浪费。

代餐饮食,淘宝上大把,各种代餐粉。我觉得单纯为了代餐的话,水果就可以了,不过总吃水果会觉得不想吃,换换代餐粉也不错,不过如果你吃代餐粉不限量,每顿都大吃一餐,和没吃一样...代餐代餐名义上是代餐,实际上只是低热量食品,大量吃,还是不行的。

代餐中还有一种据说有额外效果的东西,据说有类似于胖大海一类效果的东西,进入胃之后膨胀,可以让人有饱腹感,而且不会被消化吸收。但是这个邪门的玩意居然是从消化道出去的,而不是像上面那个“胃水球术”是从食道再拿出来。那么,这个据传说能在胃里停留的东西,究竟能停留多久,不能被吸收怎么那么大一个自己出去的? 各种猫腻还是很玄乎。

还有些人建议减肥咖啡,在我这页面上就有人留言过类似的广告,大致看了下,其成分是左旋肉碱+纯咖啡,难喝不难喝先不说,左旋效果尚难界定,咖啡因加速新陈代谢的效果又能有多少?

总体来说,我还是比较推荐运动+节食的,但是一定要适可而止,有些人在自己的标准体重范围内,还要节食减肥,运动量更是不小,你不怕低血糖晕倒过去? 连我这么重的体型,节食还不是那么舒服呢。

在减肥市场有切实有效的监管之前,我估计我不会再吃谁的药了,还不如找个大夫审慎点用巴豆呢...

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