重复和坚持是一种力量

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  重复和坚持是一种力量
  
  文/水湄物语
  
  我习惯用纸笔做记录,平日里随身带的记事本是如此,读书笔记写思维导图也习惯用纸笔。尝试过用电脑和手机来做这些工作,但觉得反而记不住,记不牢,算是习惯吧。
  
  今天突然翻出去年的记事本,去年年底今年年初的,觉得很是心惊。
  
  原因是——原来问题一直都是老问题,错误一直都是老错误,我只是一直在重复犯错而已。
  
  去年12月有一天记录是,今天因##事件,情绪低落,效率极差。应对方法是:发现情绪问题后,出去走一圈,只给自己半个小时牢骚和发泄时间,回来挑简单的任务着手。
  
  而上个月有一天的记录是:身体原因,情绪低落,没有完成当日计划。应对方法是:倒计时方法设置情绪舒缓时间,过后立即投入工作。
  
  去年1月有一条是:豆瓣刷了3小时,过分!应对方法是:控制上豆瓣时间。
  
  去年6月有一条:妈的,又刷豆瓣2个小时,今天那个计划没写。应对方法是:戒豆瓣!
  
  看看,连用词都差不多。
  
  又回到信息爆炸社会这个调调,信息爆炸,所以新办法新技术奇多,新道理新言论奇多,畅销书一本又一本,看了半天突然醒悟,咦,这个不是谁谁谁早讲过了吗?
  
  蔡康永有条微博说:15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。(励志文章)18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。这段话不知感动了多少人,结果蔡有一个朋友总结到,不就是“少壮不努力,老大图伤悲”么?
  
  道理就这么点道理,古人说过了,今人也说,老人说过了,新人也说,石器时代也说,互联网时代也说。
  
  自己身上的弱点和错误也是一样,我前年12月(其实更早啦)意识到了,是个好的开始——那个方法,至少对我而言,是有作用的。但是没有坚持下去,过了一阵子,又反复地出现这个问题(反正刷豆瓣浪费时间,是自打我5年前来豆瓣就开始的问题了)。
  
  其实也有办法,就是反复的就一个问题反省自己,找到好方法就坚持不懈进行下去。不用太追求新方法新理论,只要是证明对自己有用的,就要坚持下去,不是一天两天,也不是十天半个月,而是一年两年的坚持下去。
  
  说回表扬自己的话,从前年12月的记事本看来,我现在还是做了很多事情的——包括用纸笔记录时间,写每日反省,做读书日记神马的,几年坚持下来,还是获益匪浅的。
  
  总结出几点:
  
  1、还是要有记录:要不是我去年这么记着,今年我也记不得去年我原来是这般。
  
  2、记录要常看常反省:以前我只是用记事本记录,每周或每月有一次回顾。(
名人名言  www.birdol.com)现在我定期把记事本上的内容整理到电脑上去,资料方便分类检索,自己的问题,也方便追溯。
  
  3、好办法好习惯要坚持。有时候,很小的改变,只要坚持下来,就会带来很大的变化。
  
  说一个很小的例子,我原来的家里有电梯,搬新家后要每日爬楼梯,开始觉得很累,慢慢就习惯了。后来我换地铁或者日常逛街什么的,有楼梯就尽量不走自动扶梯,发现明显体力好了很多。其实每天也就多爬了几十阶而已。
  
  翻到前年用的那本小红记事本的最后一页的时候,我发现我用红笔大大地写着“重复与坚持”,觉得对我这种毅力缺失的人来说,真是最好的警醒啊。

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